中年，是人生的一道坎，女人到了中年容易发生种种的改变，无论是在生理还是心理上，都是一个比力找重要的时期，这时候的女人，如果在婚姻里，得不到自己的想要的幸福，自己的男子如果不在自己的身边陪同，就容易叹息自己婚姻不幸，最后做出叛逆婚姻之事，最后被发现了，忏悔也来不及了。其实，女到中年，更该知道莫睡三觉，莫惹三色，莫做三爱，这样才气谋划好自己的恋爱。女到中年，莫睡三觉。1、莫睡懒觉俗话说，一日之计在于晨，女人不管是家庭富足还是贫穷，都不要把太多的时间浪费在睡觉上面。

更要明白生命在于运动，天天早点起床，可以到附件的操场或者是河滨走走，呼吸一下新鲜的空气，磨炼一下身体。2、莫睡熬夜觉熬夜对于女人来说是最要命的事情，经常熬夜的女人容易导致内排泄是失调，免疫力下降，身体素质差，尤其是到了中年的女人更是如此，所以，天天养成早睡早起的好习惯有益于自己身心康健。3、莫睡一人之交女人到了中年，面临着伉俪情感不合，伉俪生活不协调等等矛盾，可是不管怎么，伉俪两人还没到暮年就不要分床而睡。

别人都说：伉俪分床，婚姻必亡！这是因为伉俪之间分床、分居容易导致两人失去相同，情感变淡，发生婚外情。女到中年，莫惹三色。1、莫惹投怀送抱之色女到中年，正所谓，女人三十如狼，四十如虎，这时如果有些男子，投怀送抱，女人就容易情感用事，最后被婚姻给抛弃。

2、莫惹下属之色女到中年，这时候如果有一定的职位，那你应该谨记心里，和下属的恋爱，大多是不成熟的。他们可能是因为你是他们的上司，就对你虚情冒充。

3、莫惹同学之色女到中年，这时候的同学聚会也比力的多，这时候，对于同学之情，千万不要生长成了婚外情。保持朋侪之间的那份亲情。女到中年，莫做三爱。1、莫做没情感之爱女到中年，应该知道，情感是无法委曲的事情，在一起就该好好的珍惜，如果没法走到一起，就好好的离开，千万不要委屈自己，更不要最后还爱一场。

2、莫做暂时伉俪之爱现在许多的伉俪，因为生活之需，所以不得不暂时分散。女到中年，更该知道，暂时伉俪只是一时的，容易种下一生的恶果。

3、莫做露珠伉俪之爱许多的女人，总是以为自己在婚姻里过的不幸福，所以即即是自己身边有着自己的丈夫陪同，她们也容易婚外有情，和此外男子做起露珠伉俪。可是露珠伉俪，一旦发现，对相互都是伤害，女到中年，应该知道，守住眼前的幸福，才是最值得开心的事情。

女到中年，这时候，女人应该学会洁身自好，学会好好的掩护好自己，而作为一个男子，更该好好的珍惜这个爱你的女人 ，千万不要冷落了她们！同时女人也一定要明白调养自己，一定要独立。要知道，康健自信的女人才最有魅力！一：女人，要爱上一种运动选择自己最喜欢的一种运动，这种运动必须是客观条件允许的。同时，选择自己喜欢的运动装备。让自己坚持下去的窍门是：不要把目的定得太高，要时时给自己奖励；最好找一个同伴。

爬山、旅游、快步走、游泳、网球等等。二：女人，要在给予中获得满足从亲人做起，经常给怙恃打电话，如果住在一起，多给他们带去体贴与问候。对于朋侪，眷注、聆听和陪同，是给他们最好的礼物。

做人要学会感恩、知足、责任。三：女人，要增补足量的水都说女人是水做的，所以更要天天增补足量的水。要满足一天八杯水的需求，纵然达不到，也要喝上1500ml的水。

固然，如果喝水无味，可以喝一些养生的茶叶水，来满足味蕾的需求。好比：蒲公英刺玫茶刺玫花是一种“药食同源”的花茶，用于主治肝胃气痛、食少呕恶、月经不调等症。与蒲公英搭配成蒲公英刺玫茶，逐日用温水冲泡即可《新修本草》中，有关于蒲公英的纪录，文中写道：“妇人乳痈肿，水煮汁饮之，立消。”现在的女性，许多都有乳腺增生，究其原因，多数是肝郁所致，用蒲公英沏茶，不仅能疏通肝经，还能消炎祛火，改善乳腺增生。

刺玫就是野生玫瑰花，用它泡水喝，对换理女性内排泄、活血祛瘀很有益处。玫瑰花的药性很是温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、抚慰、抗抑郁的功效。

或者天天一杯蒲公英大麦青汁配料：大麦苗粉、蒲公英叶粉功效： 清热排毒、去火消炎、祛痘、润肠、通便、美颜。大麦苗粉含有多种维生素（A、B1、B2、B6、B12，泛酸和叶酸、C、E）、矿物质（钾、钙、铁、磷和镁）等，增补人体需要微量元素和矿物质，从而提高免疫力。对于有过敏体质、免疫力较弱的人可到达显着的改善效果。同时大麦苗粉含有富厚的膳食纤维，其主要功效就是润肠通便，一方面，膳食纤维体积大，可以刺激肠道蠕动，促进便意，淘汰食物在肠道中停留时间，保留水分不易被吸收；另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水分，增加粪便的体积和水分，使大便变软，发生通便作用。

蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃经。具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋之功效。用于疔疮肿毒，乳痈，瘰疬，目赤，隐痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。

所以日常饮用蒲公英大麦青汁，利益还是多多的哦！四、女人，要每晚一个补水面膜每晚睡前，给自己敷一片补水面膜，可以使你的肌肤增补一天流失的水分，防止皮肤泛起细纹。五、女人，要天天喝点醋醋是女人的宝，因为醋不仅可以软化血管，活血散结，同时，它还可以让女性朋侪减脂、养颜的功效。

天天喝一小勺醋，对康健很是有益，也可延缓女性衰老。

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